即使是在经济繁荣发展时期，人们也同样会感觉到压力无处不在。其原因包括过度的工作量，紧张的同事关系，讨厌的老板，糟糕的交流以及错过的机会。社会的飞速变化发展带来了新的工作机会同时也带来了更大的压力。那么，面对压力我们应该怎么做呢？这里有一些小小的建议：

不要试图反抗。想要压力为你服务，首先你得承认它的存在。我们无法改变工作中遇到的压力，只能对它做出反应。当我们选择压力为自己服务时，情况就会有所转机。转机的产生就如同正确处理了一件事或者是从失败中恢复过来。它不仅仅是指使事情回到原来的状态，更意味着承担风险，学会在不确定中生存，同时创造性地解决问题。我们可以从以下三个方面来做：

弄清压力来源

首先要弄清楚压力来自何方，才能有创造性地去解决问题。比如，找工作或换工作对年轻人来说就是一个很典型的压力来源，他们却很少意识到工作上的压力对他们来说是最致命的。如果说年轻人能很容易地解决这个问题那简直就是奇迹。当了解这个现实后，你将会停止无谓的挣扎，同时能学会承受更多的压力。工作调动是另一种压力来源。你可能不仅仅是换了工作；还换了新的邻居，远离了朋友和亲人，同时还要寻找陌生人为你提供帮助，比如医生、牙医、汽车修理员、理发师、保姆，这里仅仅是一提到了一小部分而已。当然也可能有好事发生，比如工作调动是因为升职或加薪。通常我们在得到自己想要的东西的同时，也要承受新的压力。

寻找健康的工作环境――在一个企业文化与你的价值观相匹配的公司工作

进入一个能够提供培训和发展空间的公司，或者在一个在The Wellness Councils of America.榜上有名的公司工作，以便能继续学习。学习是让压力为你服务的最好策略，同时也有助于自己身心状况的恢复。

遵循个人的行动计划

训练计划是这种计划的一种，它的作用在于让成功的运动员保持心理健康。当你感觉到压力时，先放下手里的工作，试着深呼吸，放松一下身心，在脑子里想象一下你达到目标时的情景。

对于任何消极的想法，都要以一种对自己积极的肯定来重新定义一番。设立一个切实可行的目标――你现在就可以达到的目标。比如，“今天我要锁定３个公司客户；找到３个团队工作方案；去某个地方做志愿者；等等。”同时为自己确定的短期目标做出行动。

让压力为自己工作同时通过行动来使自己得到恢复，就要婴儿学走路一样，你可能会遇到挫折。有恢复力的人并不是那些思考并谈论事情应该怎样的专家，而是那些采取行动，解决问题同时争取时间重新来过的人。同样，他们也总是成为我们羡慕的人。所以，也让压力为你服务吧，弄清压力的来源，雇用那些富有恢复力的员工，同时遵循一个行动计划。你也可以从训练计划中选择一些其它的方案，或是创造属于你自己的计划方案，这样你将会在正确的方向上有所进步。同时可以多学一些Warshaw & Barlow的关于增强恢复力的书，比如：Resiliency: How to Bounce Back Faster, Stronger, Smarter.